“Yesterday is history, tomorrow is a mystery. Today is a gift. That’s why it’s called the present.”
Dit citaat van Bill Keane, is een persoonlijke favoriet. Het herinnert mij er steeds aan, dat ik elke dag weer een nieuwe start of nieuwe keuzes kan maken. Het is een geweldige manier van denken als je je gedrag wilt veranderen en de controle over je leven (terug) wilt nemen.
Veel mensen ervaren problemen omdat ze de bagage van gisteren, eergisteren en ervoor meenemen naar vandaag. Het vervelende is dat dit het vaak verder versterkt. Als je echt effectief verandering in je leven wilt aanbrengen, helpt het vaak al door te focussen op vandaag, in plaats van op het verleden.
Verbeelding sterker dan wilskracht
Er is een duidelijk onderscheid tussen verbeeldingskracht en wilskracht. Volgens Franse psycholoog Emile Coué, wint de verbeelding het altijd van de wil. Als voorbeeld geeft Coué: “Ieder gezond mens kan, als hij wil, over een smalle lat lopen zonder het evenwicht te verliezen”. Als diezelfde lat echter boven een ravijn wordt gelegd, lukt dit niet, ook al wil men nog zo graag over de lat lopen. De verbeelding weerhoudt je, want over de lat balanceren op zo’n hoogte is gevaarlijk.
Men gelooft dat men zal vallen van dezelfde lat als waar men moeiteloos overheen loopt als deze op de grond ligt. Het is een vreemde gewaarwording te moeten vaststellen dat het eigenlijk de verbeelding is, die ons leven bepaalt. Gelukkig is verbeelding sneller te trainen dan wilskracht.
Een ruiter die bijvoorbeeld wedstrijden rijdt, kan zich nog zo goed voorbereiden, maar als er in het verleden iets is gebeurt waarbij deze ruiter zich gespannen voelde of erger, kunnen deze gevoelens nog steeds boven komen. Omdat de verbeelding deze oude gebeurtenissen in je hoofd blijft afspelen.
Vandaag
Wanneer ik met mijn cliënten werk om spanning of angstige gevoelens te verminderen, wordt het proces gevormd rond wat we vandaag kunnen doen. Voor de cliënt die ongewenst gedrag elimineert, gaat het niet om stoppen of iets opgeven; het gaat erom de controle te nemen over dat deel van het leven dat voelt alsof het niet meer onder controle is. Dit biedt een krachtiger perspectief.
Hypnose helpt de deur naar je onderbewustzijn te openen, en waar veranderingen snel plaatsvinden. Het helpt je op een nieuwe manier te denken, onderbreekt het oude patroon en het begint een nieuw patroon van denken en doen op te bouwen, zodat je weer controle hebt.
En jij? Neem jij vandaag nog de controle?